ታዋቂ ሳይንስ |ከአጥንት ጥግግት ምርመራ ጀምሮ በኦስቲዮፖሮሲስ ላይ ያተኩሩ

ኦስቲዮፖሮሲስ የአረጋውያን በሽታ ነው.በአሁኑ ጊዜ ቻይና በዓለም ላይ ከፍተኛ ቁጥር ያለው ኦስቲዮፖሮሲስ ሕመምተኞች ያላት አገር ነች።ኦስቲዮፖሮሲስ በመካከለኛ እና በአረጋውያን መካከል በጣም የተለመደ በሽታ ነው.አግባብነት ያለው መረጃ እንደሚያሳየው በቻይና ውስጥ የኦስቲዮፖሮሲስ ሕመምተኞች ቁጥር 70 ሚሊዮን ገደማ ነው.በቻይና የእርጅና ማህበረሰብ እድገት ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ በቻይና ውስጥ ካሉ ጠቃሚ የህዝብ ጤና ችግሮች አንዱ ሆኗል ።

01. ኦስቲዮፖሮሲስ ምንድን ነው?

ኦስቲዮፖሮሲስ የስርዓተ-አጥንት በሽታ ሲሆን በተለያዩ ምክንያቶች የአጥንት ጥንካሬ እና የአጥንት ጥራት እየቀነሰ፣የአጥንት ማይክሮስትራክቸር ወድሟል፣የአጥንት ስብራት ይጨምራል እና ስብራት ይጋለጣሉ።በኦስቲዮፖሮሲስ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ምንም ግልጽ ምልክቶች የሉም.ኦስቲዮፖሮሲስ በሚባባስበት ጊዜ እንደ የጀርባ ህመም, ሃንችባክ እና አጭርነት የመሳሰሉ ምልክቶች ይታያሉ.ስብራት በጣም አሳሳቢው የኦስቲዮፖሮሲስ ምልክት ነው።ከእነዚህም መካከል በአረጋውያን ላይ የሂፕ ስብራት የሞት መጠን በጣም ከፍተኛ ነው.

02. የአጥንት እፍጋት ምርመራ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመመርመር አስፈላጊ መሠረት ነው

የአጥንት ማዕድን ጥግግት የሚያመለክተው በአሃድ መጠን (የድምፅ መጠን) ወይም ክፍል አካባቢ (የአካባቢ መጠጋጋት) ውስጥ የሚገኘውን የአጥንት ክብደትን የሚያመለክት ሲሆን ይህም የአጥንት ጥራት አስፈላጊ አመላካች፣ ኦስቲዮፖሮሲስን ደረጃ የሚያንፀባርቅ ሲሆን በተጨማሪም የበሽታውን አደጋ ለመተንበይ አስፈላጊ መሰረት ነው ። ስብራት.ባለሁለት-ኢነርጂ ኤክስሬይ absorptiometry (DXA) የአጥንት ጥግግት ምርመራ “የወርቅ ደረጃ” ነው።የመርማሪውን አጥንት ማዕድናት በማሽን ስካን ይለካል እና በታካሚዎች ላይ ያለውን የአጥንት ብክነት መጠን በትክክል ይለካል።ለምርመራ አስፈላጊ መሠረት.

03 የአጥንት ጥግግት ፈተና T-score እና Z-score ምንድነው?

የአጥንት ጥግግት ምርመራ ውጤት ከመደበኛው የመረጃ ቋት ጋር በማነፃፀር የተሰላ ቲ እና ዜድ እሴቶችን ለማግኘት ነው።

ቲ እሴት፡ የሚለካው እሴት አንጻራዊ እሴት እና የተመሳሳይ ጾታ አዋቂዎች አማካኝ እሴት (ለአዋቂዎች መለኪያ ዳኛ ደረጃ)

ዜድ-ውጤት፡- የሚለካው እሴት አንጻራዊ እሴት ተመሳሳይ ጾታ ካላቸው እኩዮች አማካኝ እሴት ጋር (የልጆች መለኪያ መለኪያ መመዘኛ)።

የቲ ዋጋ የምርመራ መስፈርት፡-

የZ-score የምርመራ መስፈርቶች፡-

04. ለአጥንት እፍጋት ምርመራ የሚመከር ህዝብ

እ.ኤ.አ. በ 2017 በቻይና የህክምና ማህበር የአጥንት እና ማዕድን በሽታዎች ቅርንጫፍ በወጣው “በቻይና ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስን ለመመርመር እና ለማከም መመሪያ” እንደሚለው ፣ የሚከተሉት ቡድኖች ቀደም ብለው የአጥንት እፍጋት ምርመራ ማድረግ አለባቸው ።

1. ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች እና ከ 70 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶች, ሌሎች የአጥንት በሽታ አምጪ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም.

2. ዕድሜያቸው ከ65 ዓመት በታች የሆኑ ሴቶች እና ከ70 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ለአጥንት በሽታ የሚያጋልጡ ምክንያቶች አሏቸው።

3. የጎልማሶች ስብራት ስብራት ታሪክ ያላቸው

4. በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ዝቅተኛ የፆታ ሆርሞን መጠን ያላቸው አዋቂዎች

5. በኤክስሬይ ፊልም ውስጥ ኦስቲዮፖሮቲክ ለውጦች ያጋጠማቸው

6. የአጥንት ህክምናን የሚቀበሉ እና የፈውስ ተፅእኖን የሚቆጣጠሩ

7. የአጥንት ሜታቦሊዝም በሽታዎችን ወይም የአጥንትን ሜታቦሊዝምን የሚነኩ መድኃኒቶችን የመጠቀም ታሪክ ያላቸው

8. ለአንድ ደቂቃ IOF ኦስቲዮፖሮሲስ ምርመራ አዎንታዊ መልሶች

9. OSTA ውጤት ≤ -1

ይህ አመላካች በጣም ሰፊ ነው, እና በመሠረቱ ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች እና የአደጋ መንስኤዎች ያለባቸው ሰዎች ለአጥንት ጥንካሬ ሊመረመሩ ይችላሉ.

05 ለአጥንት እፍጋት ምርመራ ቅድመ ጥንቃቄዎች፡-

DXA ዝቅተኛ ጨረሮች፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣን እና ትክክለኛ መለኪያ ጥቅሞች አሉት።የጨረር መጠኑ በጣም ዝቅተኛ ነው።ባለፈው ሳምንት ውስጥ የጨጓራና ትራክት ራዲዮግራፊ ለወሰዱ ታካሚዎች, የአጥንት እፍጋት ምርመራ ለበርካታ ቀናት መከናወን አለበት (ከ 7 ቀናት በላይ የተሻለ ነው);የኑክሌር መድሐኒት ምርመራ ላደረጉ ታካሚዎች በመጀመሪያ ወይም በሚቀጥለው ቀን የአጥንት እፍጋት ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው;በሽተኛው ተኝቶ መተኛት በማይችልበት ጊዜ ወይም ከፈተናው ጠረጴዛው ክብደት በላይ ሲያልፍ ፣ ግንዱ የአጥንት ጥንካሬ ሊሞከር አይችልም ፣ ግን የፊት ክንድ አጥንት ጥንካሬ ሊለካ ይችላል።

06 ኦስቲዮፖሮሲስን እንዴት መከላከል እና ማከም ይቻላል?

ኦስቲዮፔኒያ ወይም ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳለብዎ ካወቁ እሱን ለማከም በንቃት እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት።የመከላከያ እና የሕክምና እርምጃዎች በዋናነት የአኗኗር ዘይቤዎችን, የአጥንት ጤና ማሟያዎችን እና የመድሃኒት ሕክምናን ያካትታሉ.

የአኗኗር ዘይቤን ያስተካክሉ: አመጋገብን ማጠናከር, የተመጣጠነ አመጋገብ;በቂ የፀሐይ ብርሃን;መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;ማጨስን ማቆም, አልኮል መገደብ;ቡና ከመጠን በላይ መጠጣትን ያስወግዱ;ካርቦናዊ መጠጦችን ከመጠን በላይ መጠጣትን ያስወግዱ;

የአጥንት ጤና ማሟያ፡ በየቀኑ 1000mg የካልሲየም ቅበላ፣ ከ50 አመት በላይ የሆናቸው ሴቶች፣ ከ70 አመት በላይ የሆናቸው ወንዶች፣ የካልሲየም ቅበላን ወደ 1200mg ማሳደግ አለባቸው።በቂ ቪታሚን ዲ የአንጀት የካልሲየም መሳብን ይጨምራል, የአጥንት ጥንካሬን ያበረታታል, የጡንቻ ጥንካሬን ይጠብቃል, ሚዛንን ያሻሽላል እና የመውደቅ አደጋን ይቀንሳል.

07. ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል, በድርጊት ላይ ያተኩሩ

ለአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ቀደም ብሎ መከላከል እና ውጤታማ ጣልቃገብነት እርጅናን ይከላከላል እና በተወሰነ ደረጃ ህይወትን ያራዝመዋል.የአጥንት እፍጋት መለኪያ ኦስቲዮፔኒያ እና ኦስቲዮፖሮሲስን አስቀድሞ በመለየት ረገድ ትልቅ ጠቀሜታ አለው።ለወጣት እና በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ጓደኞቻቸው የአጥንት እፍጋትን ከመለካት ጀምሮ ለአጥንት እፍጋታቸው ትኩረት እንዲሰጡ ፣የአጥንት እፍጋታቸውን ሁኔታ እንዲረዱ እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ይመከራል።

ቁጥር 1ኦስቲዮፖሮሲስን የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል

ኦስቲዮፖሮሲስን የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት መጀመር አለበት.በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦችን ለመመገብ ትኩረት ይስጡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያድርጉ ፣ ለፀሀይ ተጋላጭነት የበለጠ ያግኙ ፣ ብዙ አያጨሱ ወይም አይጠጡ ፣ ቡና ፣ ጠንካራ ሻይ እና ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት በተቻለ መጠን ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ።የአጥንትን ጫፍ እሴት ወደ ከፍተኛ ደረጃ ያሳድጉ እና ለወደፊት ህይወትዎ በቂ የአጥንት ስብስብ ያስቀምጡ.

ቁጥር 2ሁለተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል

ሁለተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶችን በተለይም ከማረጥ በኋላ ሴቶችን የሚያመለክት ሲሆን በዚህ ጊዜ የአጥንት መጥፋት ፍጥነት ይጨምራል.በየ 1-2 ዓመቱ የአጥንት እፍጋት ምርመራ እንዲደረግ ይመከራል።በተመሳሳይ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ምግቦችን መመገብ፣ እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት፣ አለማጨስ እና አልኮል መጠጣትን የመሳሰሉ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤዎችን መከተል ኦስቲዮፖሮሲስን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል።

ቁጥር 3የሶስተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል

የሶስተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የአጥንት እፍጋት ለማግኘት ወይም ከእርጅና በኋላ ቀድሞውኑ በኦስቲዮፖሮሲስ ይሠቃያል።በዚህ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን፣ መውደቅን መከላከል እና ስብራትን መከላከል አለብን።በተመሳሳይ ጊዜ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲን በንቃት ማሟላት አለብን, የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ማጠናከር የአጥንት መጥፋትን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል እና የአጥንት ስብራትን አደጋ ይቀንሳል, እና የአጥንት ጥንካሬን እንኳን ይቀይራል.

በአጥንት ጤና ላይ ማተኮር ለመጀመር ጊዜው አልረፈደም።

ፒንዩአን አልትራሳውንድ አጥንት ዴንሲቶሜትር እና ዲኤክስኤ የአጥንት ዴንስቶሜትሪ የአጥንት ጤናዎን ይከላከሉ።