ሁሉም ሰው ስለ "ኦስቲዮፖሮሲስ" ጠንቅቆ ያውቃል, ይህ የአረጋውያንን ጤና በእጅጉ የሚያሰጋ የተለመደ በሽታ ነው, ከፍተኛ ሕመም, ከፍተኛ የአካል ጉዳት, ከፍተኛ ሞት, ከፍተኛ የሕክምና ወጪዎች እና ዝቅተኛ የህይወት ጥራት ዝቅተኛ ነው).
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ኦስቲዮፖሮሲስ የማይቋቋሙት እና የማይቀር የሰውነት እርጅና ውጤት ነው ብለው ያስባሉ, መከላከል እና ትምህርቱ ከስኳር በሽታ እና ታይሮይድ በሽታዎች በጣም ያነሰ አስፈላጊ ነው.ስለዚህ, በተራ ሰዎች መካከል ብዙ አለመግባባቶች አሉ, እና ብዙ የሣር-ሥሮች ዶክተሮች እንኳን ስለዚህ ጉዳይ አለመግባባቶች አሉባቸው.ያነሰ አለመግባባቶች።
እዚህ, አንባቢዎችን ለመርዳት ከኦስቲዮፖሮሲስ ጋር በተያያዙ የተለመዱ ችግሮች ላይ ታዋቂ ሳይንስ ያድርጉ.
ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች
ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንት ክብደት መቀነስ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ማይክሮአርክቴክቸር መጥፋት፣ የአጥንት ስብራት መጨመር እና ለስብራት ተጋላጭነት ተለይቶ የሚታወቅ ያልተለመደ የአጥንት ሜታቦሊዝም ሲንድሮም ነው።ከፍተኛ የሆነ የበሽታ መከሰት, ረዥም በሽታ ያለው እና ብዙውን ጊዜ እንደ ስብራት የመሳሰሉ ውስብስብ ችግሮች ያጋጥመዋል, ይህም የታካሚዎችን የህይወት ጥራት በእጅጉ ይቀንሳል, አልፎ ተርፎም የአካል ጉዳት እና ሞት ያስከትላል.ስለዚህ, የሰውን ጤና በእጅጉ ከሚጎዱ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አንዱ ሆኗል.ስለዚህ ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል እና ህክምና በተለይ አስፈላጊ ነው.ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ መከላከል እና ህክምና የተወሰነ ግንዛቤ ቢኖረውም, አሁንም አንዳንድ አለመግባባቶች አሉ.
01
በዕድሜ የገፉ ሰዎች ኦስቲዮፖሮሲስ አለባቸው
ብዙውን ጊዜ ሁሉም ሰው አረጋውያን ብቻ ኦስቲዮፖሮሲስ እንደሚይዙ እና የካልሲየም ታብሌቶችን መውሰድ እንደሚያስፈልጋቸው ያስባል, ግን ይህ እንደዛ አይደለም.ኦስቲዮፖሮሲስ በሦስት ምድቦች ይከፈላል-የመጀመሪያ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ, ሁለተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ እና idiopathic osteoporosis.
ከነሱ መካከል ቀዳማዊ ኦስቲዮፖሮሲስ በዋነኝነት የሚያጠቃልለው አረጋዊ ኦስቲዮፖሮሲስን እና ከማረጥ በኋላ ኦስቲዮፖሮሲስን ያጠቃልላል።ይህ ዓይነቱ ኦስቲዮፖሮሲስ በአረጋውያን ዘንድ የተለመደ ሲሆን ከወጣቶች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
ሁለተኛ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ በተለያዩ ምክንያቶች ሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል, ለምሳሌ ግሉኮርቲሲኮይድ ለረጅም ጊዜ መጠቀም, ለረጅም ጊዜ መጠጣት, ሃይፐርታይሮይዲዝም, የስኳር በሽታ, ማዮሎማ, ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ, የረጅም ጊዜ የአልጋ እረፍት, ወዘተ. በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ልቅነት ሊከሰት ይችላል. አረጋውያን ብቻ አይደሉም።
Idiopathic osteoporosis የወጣት ኦስቲዮፖሮሲስን, ወጣት የጎልማሳ ኦስቲዮፖሮሲስን, የጎልማሳ ኦስቲዮፖሮሲስን, እርግዝና እና የጡት ማጥባት ኦስቲዮፖሮሲስን ያጠቃልላል, እና ይህ ዓይነቱ በወጣቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው.
02
ኦስቲዮፖሮሲስ ህክምና የማይፈልግ የእርጅና ክስተት ነው
ዋናው የኦስቲዮፖሮሲስ ምልክቶች በሰውነት ላይ ህመም፣የቁመት ማጠር፣ሀንችባክ፣ስብራት ስብራት እና የአተነፋፈስ መገደብ ሲሆኑ ከእነዚህም መካከል በሰውነት ላይ የሚደርሰው ህመም በጣም የተለመደውና ዋነኛው ምልክት ነው።ምክንያቱ በዋነኛነት ከፍተኛ የሆነ የአጥንት መለዋወጥ፣ የአጥንት መነቃቃት መጨመር፣ የትራቢኩላር አጥንት መጥፋት እና መጥፋት፣ የከርሰ ምድር ኮርቲካል አጥንቶች መጥፋት፣ እነዚህ ሁሉ የስርዓተ-አጥንት ህመም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ከሁሉም በላይ ነው። የተለመደ, እና ሌላኛው ህመም ያስከትላል.ዋናው ምክንያት ስብራት ነው.
ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው አጥንቶች በጣም ደካማ ናቸው, እና አንዳንድ ትንሽ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ አይታዩም, ነገር ግን ስብራት ሊያስከትሉ ይችላሉ.እነዚህ ጥቃቅን ስብራት በታካሚው ላይ ከባድ መዘዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ, የታካሚውን የህይወት ጥራት በእጅጉ ይጎዳሉ, አልፎ ተርፎም ያሳጥራሉ.ሕይወት.
እነዚህ ምልክቶች እና ምልክቶች ኦስቲዮፖሮሲስ የአካል ህመም፣ ስብራት እና ሌሎች መዘዞች እንዳይከሰት ለመከላከል ህክምና፣ ቅድመ ምርመራ፣ ወቅታዊ ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ እንደሚያስፈልገው ይነግሩናል።
03
መደበኛ የደም ካልሲየም, ኦስቲዮፖሮሲስ ቢኖርም የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ አያስፈልግም
በክሊኒካዊ ሁኔታ ብዙ ታካሚዎች ለደም የካልሲየም መጠን ትኩረት ይሰጣሉ, እና ደማቸው ካልሲየም የተለመደ ነው ብለው ሲያስቡ የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ አያስፈልጋቸውም.እንደ እውነቱ ከሆነ, መደበኛ የደም ካልሲየም በአጥንት ውስጥ መደበኛ ካልሲየም ማለት አይደለም.
ሰውነት በቂ ካልሲየም በመውሰዱ ወይም ከመጠን በላይ በመጥፋቱ ምክንያት የካልሲየም እጥረት ሲያጋጥመው፣ በiliac አጥንት ውስጥ ካለው ግዙፍ የካልሲየም ክምችት የሚገኘው ካልሲየም በሆርሞን ቁጥጥር ስር ባሉ ኦስቲኦክራስቶች አማካኝነት ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃል ፣ ይህም የደም ካልሲየምን ለመጠበቅ አጥንትን እንደገና ለመምጠጥ ነው።በተለመደው ክልል ውስጥ በዚህ ጊዜ ካልሲየም ከአጥንት ይጠፋል.የአመጋገብ የካልሲየም ቅበላ ሲጨምር የካልሲየም ማከማቻዎች በኦስቲዮፕላስቶች እንደገና እንዲገነቡ ይደረጋሉ, እና ይህ ሚዛን ይስተጓጎላል, ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ይመራዋል.
በመጀመሪያ ደረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ ከባድ ስብራት ቢከሰትም የደም ውስጥ የካልሲየም መጠን አሁንም መደበኛ ነው, ስለዚህ የካልሲየም ተጨማሪነት በደም ውስጥ ባለው የካልሲየም ደረጃ ላይ ተመስርቶ ሊታወቅ እንደማይችል ሊሰመርበት ይገባል.
04
ለኦስቲዮፖሮሲስ የካልሲየም ታብሌቶች
በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ ብዙ ታካሚዎች የካልሲየም ማሟያ ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል ብለው ያምናሉ.እንደ እውነቱ ከሆነ, የአጥንት ካልሲየም መጥፋት ኦስቲዮፖሮሲስ አንድ ገጽታ ብቻ ነው.እንደ ዝቅተኛ የፆታ ሆርሞኖች፣ ሲጋራ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት፣ ከመጠን በላይ ቡና እና ካርቦናዊ መጠጦች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፣ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ እጥረት በአመጋገብ ውስጥ (አነስተኛ ቀላል ወይም ዝቅተኛ መጠን) ሁሉም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ሊመራ ይችላል።
ስለዚህ የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳይከሰት መከላከል አይችልም, እና ሌሎች አደገኛ ሁኔታዎችን ለመቀነስ የአኗኗር ዘይቤን ማሻሻል ያስፈልጋል.
በሁለተኛ ደረጃ ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ ከገባ በኋላ ለማጓጓዝ እና ለመዋጥ የቫይታሚን ዲ እርዳታ ያስፈልገዋል.ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ታማሚዎች የካልሲየም ታብሌቶችን በቀላሉ ካሟሉ የሚወስዱት መጠን በጣም ትንሽ ስለሆነ በሰውነት የጠፋውን ካልሲየም ሙሉ በሙሉ ማካካስ አይችልም።
በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የቫይታሚን ዲ ዝግጅቶች ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ታካሚዎች ወደ ካልሲየም ተጨማሪ ምግብ መጨመር አለባቸው.
የአጥንት መረቅ መጠጣት ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል
ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በግፊት ማብሰያ ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ምግብ ካበስሉ በኋላ በአጥንት መቅኒ ውስጥ ያለው ስብ ብቅ አለ ፣ ግን በሾርባ ውስጥ ያለው ካልሲየም አሁንም በጣም ትንሽ ነው።ካልሲየምን ለመጨመር የአጥንት መረቅን መጠቀም ከፈለጉ ግማሽ ሰሃን ኮምጣጤ ወደ ሾርባው ላይ በመጨመር ለአንድ ወይም ለሁለት ሰአት ያህል ቀስ ብሎ ማብሰል ያስቡበት ምክንያቱም ኮምጣጤ አጥንት ካልሲየም እንዲቀልጥ ይረዳል.
እንደ እውነቱ ከሆነ ለካልሲየም ተጨማሪ ምግብ በጣም ጥሩው ምግብ ወተት ነው.በ 100 ግራም ወተት አማካይ የካልሲየም ይዘት 104 ሚ.ግ.ለአዋቂዎች ተገቢው ዕለታዊ የካልሲየም መጠን 800-1000 ሚ.ግ.ስለዚህ በየቀኑ 500 ሚሊ ሜትር ወተት መጠጣት መጨመር ይቻላል.ግማሽ የካልሲየም መጠን.በተጨማሪም እርጎ፣ የአኩሪ አተር ምርቶች፣ የባህር ምግቦች፣ ወዘተ ተጨማሪ ካልሲየም ስለሚይዙ በተመጣጣኝ መንገድ መመገብ ይችላሉ።
ለማጠቃለል ያህል, ከካልሲየም ማሟያ እና የቫይታሚን ዲ ማሟያ በተጨማሪ, ኦስቲኦክራስቶችን የሚከለክሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ከባድ የአጥንት በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች መጨመር አለባቸው.ከህይወት አጠባበቅ አንፃር ህሙማን ለፀሀይ እንዲጋለጡ፣ የተመጣጠነ ምግብ እንዲመገቡ እና ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና ኦስቲዮፖሮሲስን በራሳቸው ማመቻቸት እንዲከላከሉ መምከር አለባቸው።
06
ኦስቲዮፖሮሲስ ያለ ምልክቶች
በብዙ ሰዎች አስተያየት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም እስካልሆነ ድረስ እና የደም ውስጥ የካልሲየም ምርመራ ዝቅተኛ እስካልሆነ ድረስ ኦስቲዮፖሮሲስ የለም.ይህ አመለካከት በግልጽ ስህተት ነው።
በመጀመሪያ ደረጃ, በኦስቲዮፖሮሲስ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች አይታዩም ወይም በጣም ቀላል የሆኑ ምልክቶች አይታዩም, ስለዚህ ለመለየት አስቸጋሪ ነው.ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ወይም ስብራት ከተሰማቸው በኋላ ወደ ምርመራ እና ህክምና ይሄዳሉ, እና በሽታው ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ አይደለም.
በሁለተኛ ደረጃ, hypocalcemia ኦስቲዮፖሮሲስን ለመመርመር እንደ መሰረት አድርጎ መጠቀም አይቻልም, ምክንያቱም የሽንት ካልሲየም መጥፋት በደም ውስጥ የካልሲየም መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ, "hypocalcemia" የፓራቲሮይድ ሆርሞን (PTH) እንዲመነጭ ያነሳሳል, ይህም ኦስቲኦክራስቶችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ሴሎች የአጥንት ካልሲየም ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያደርጋሉ፣ ስለዚህም የደም ካልሲየም መደበኛ ሆኖ እንዲቆይ ያደርጋል።እንደ እውነቱ ከሆነ, ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን ዝቅተኛ ነው.
ስለዚህ ኦስቲዮፖሮሲስን ለይቶ ማወቅ ምልክቶች በመኖራቸው ወይም በሌሉበት እና በደም ውስጥ ያለው ካልሲየም በመቀነሱ ላይ የተመሰረተ ሊሆን አይችልም."የአጥንት እፍጋት ምርመራ" ኦስቲዮፖሮሲስን ለመመርመር የወርቅ ደረጃ ነው።ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ የኦስቲዮፖሮሲስ ቡድኖች (እንደ ፕሪሜኖ ፓውሳል ሴቶች፣ ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው ወንዶች፣ ወዘተ.) ምንም አይነት ምልክት ቢታይባቸውም ባይኖራቸውም በየጊዜው ወደ ሆስፒታል በመሄድ የአጥንት ማዕድን ጥግግት ምርመራ ምርመራውን ማረጋገጥ አለባቸው። ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ወይም ስብራት እስኪያገኙ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ.ለህክምና ይሂዱ.
መካከለኛ እና አረጋውያን መጀመሪያ የጤና እሳባቸውን ከ "በሽታ ህክምና" ሞዴል ወደ "ጤናማ ራስን መፈወስ" ሞዴል መቀየር አለባቸው.የአጥንት ክብደትን እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል የአጥንት ዴንሲቶሜትሪ ምርመራን ይጠቀሙ።ለወጣቶች በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፍተኛ መጠን ያለው የአጥንት ክምችት ሊያገኙ እና በእርጅና ጊዜ ከመጠን በላይ የአጥንት መጥፋትን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል።ምንም እንኳን በአረጋውያን ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የአጥንት ጥንካሬን ባይጨምርም, ውጥረት በሚፈጠርባቸው ቦታዎች ላይ የአጥንትን ክብደት መቀነስ ይቀንሳል.
የአጥንትን ጤንነት ለመረዳት የአጥንት ጥንካሬን መከታተል አስፈላጊ ነው.ካልሲየም በአጥንቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለሚከማች በዓመት አንድ ጊዜ የአጥንት ጥንካሬን ለማጣራት ይመከራል.ግልጽ የሆነ ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን እየወሰዱ ከሆነ, የመድኃኒቱን ውጤታማነት ለመገምገም, በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ማረጋገጥ ይችላሉ.የአጥንት እፍጋትን ለውጦችን ለመረዳት በሚቀጥለው ምርመራ ላይ እንዲነፃፀር, የአጥንት እፍጋት ሪፖርትን በትክክል እንዲይዝ ይመከራል.ለመጠቀም ይመከራልፒንዩአን አልትራሳውንድ አጥንት densitometeror ድርብ ኃይል ኤክስሬይ absorptiometry የአጥንት densitometryየአጥንት ጥንካሬን ለማጣራት.
የልጥፍ ጊዜ፡ ሴፕቴምበር-28-2022