ከአርባ ዓመት በላይ የሆናቸው፣ የአጥንት እፍጋት በአጥንት densitometry

የአጥንት እፍጋት ኦስቲዮፖሮሲስን ደረጃ ሊያንፀባርቅ እና የአጥንት ስብራትን አደጋ ሊተነብይ ይችላል።ከ 40 ዓመት እድሜ በኋላ, በተቻለ ፍጥነት የመከላከያ እርምጃዎችን ለመውሰድ, የአጥንትዎን ጤንነት ለመረዳት በየዓመቱ የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ ማድረግ አለብዎት.(የአጥንት እፍጋት ሙከራ በዴክሳ ባለሁለት ኢነርጂ ኤክስ ሬይ absorptiometry ስካን እና በአልትራሳውንድ አጥንት densitometry)

አንድ ሰው 40 ዓመት ሲሞላው ሰውነቱ ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል, በተለይም የሴቶች አካል ማረጥ ሲደርስ ካልሲየም በፍጥነት ይጠፋል, ይህም ቀስ በቀስ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዲከሰት ያደርገዋል.ስለዚህ ከ 40 ዓመት በኋላ የአጥንት ጥንካሬን በየጊዜው መመርመር ያስፈልጋል.

የአጥንት በሽታ መንስኤው ምንድን ነው?ይህ በሽታ በመካከለኛ እና በአረጋውያን መካከል የተለመደ ነው?

ኦስቲዮፖሮሲስ በመካከለኛ እና በእርጅና ወቅት የተለመደ የአጥንት ስርዓት በሽታ ነው.ከእነዚህም መካከል ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለአጥንት በሽታ የተጋለጡ ሲሆኑ ቁጥሩ ከወንዶች 3 እጥፍ ያህል ነው.

ኦስቲዮፖሮሲስ "ጸጥ ያለ በሽታ" ነው, 50% ታካሚዎች ግልጽ የሆኑ የመጀመሪያ ምልክቶች የላቸውም.እንደ የጀርባ ህመም፣የቁመት ማጠር እና ሀንችባክ ያሉ ምልክቶች በመካከለኛ እና አዛውንቶች እንደ መደበኛ የእርጅና ሁኔታ በቀላሉ ችላ ይባላሉ።በዚህ ጊዜ ሰውነት ኦስቲዮፖሮሲስን የማንቂያ ደወል እንደጮኸ አያውቁም.

የኦስቲዮፖሮሲስ ምንነት የሚከሰተው በአነስተኛ የአጥንት ክብደት (ማለትም፣ የአጥንት ጥንካሬ መቀነስ) ነው።ከእድሜ ጋር, በአጥንት ውስጥ ያለው የሬቲኩላር መዋቅር ቀስ በቀስ እየሳሳ ይሄዳል.አጽሙ በምስጥ እንደተሸረሸረ ምሰሶ ነው።ከውጪ, አሁንም የተለመደ እንጨት ነው, ነገር ግን ውስጡ ለረጅም ጊዜ ተቆፍሮ እና ጠንካራ አይሆንም.በዚህ ጊዜ, እስካልተጠነቀቁ ድረስ, ደካማ አጥንቶች ይሰበራሉ, የታካሚዎችን የህይወት ጥራት ይጎዳሉ እና በቤተሰብ ላይ የገንዘብ ሸክሞችን ያመጣሉ.ስለዚህ ችግሮች ከመከሰታቸው በፊት ለመከላከል በመካከለኛ እና በእድሜ የገፉ ሰዎች የአጥንት ጤናን በአካል ብቃት መመርመሪያ ዕቃዎች ውስጥ በማካተት በየጊዜው ወደ ሆስፒታል በመሄድ የአጥንት እፍጋት ምርመራ ማድረግ አለባቸው ይህም በአመት አንድ ጊዜ ነው።

የአጥንት ጥግግት ምርመራ በዋናነት ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ነው, የአጥንት በሽታ መከሰት ምን ያህል ነው?

ኦስቲዮፖሮሲስ ሥርዓታዊ በሽታ ነው, ብዙውን ጊዜ እንደ ስብራት, ሃንችባክ, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም, አጭር ቁመት, ወዘተ ... በመካከለኛ እና በአረጋውያን ላይ በጣም የተለመደ የአጥንት በሽታ ነው.በአረጋውያን ውስጥ ከ 95% በላይ የአጥንት ስብራት የሚከሰቱት በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት ነው.

በአለም አቀፍ ኦስቲዮፖሮሲስ ፋውንዴሽን የታተመ የመረጃ ስብስብ እንደሚያሳየው በኦስቲዮፖሮሲስ የሚከሰት ስብራት በአለም ላይ በየ 3 ሰከንድ የሚከሰት ሲሆን 1/3 ሴቶች እና 1/5 ወንዶች ከ50 አመት እድሜ በኋላ የመጀመሪያ ስብራት ይደርስባቸዋል። 20% የሂፕ ስብራት ህመምተኞች በ 6 ወራት ውስጥ ይሞታሉ.ኤፒዲሚዮሎጂካል ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአገሬ ከ50 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ስርጭት በወንዶች 14.4% እና በሴቶች 20.7% ሲሆን ዝቅተኛ የአጥንት ክብደት በወንዶች 57.6% እና በሴቶች 64.6% ነው።

ኦስቲዮፖሮሲስ ከእኛ በጣም የራቀ አይደለም, በቂ ትኩረት ልንሰጥ እና በሳይንሳዊ መንገድ መከላከልን መማር አለብን, አለበለዚያ በእሱ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎች ጤናችንን በእጅጉ ይጎዳሉ.

የአጥንት እፍጋት ምርመራ ማን ያስፈልገዋል?

ይህንን ጥያቄ ለማወቅ በመጀመሪያ ከፍተኛ ተጋላጭ የሆነው ኦስቲዮፖሮሲስ ቡድን ውስጥ ማን እንደሆነ መረዳት አለብን።ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው የኦስቲዮፖሮሲስ ቡድኖች በዋነኛነት የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ አንደኛ፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች።የአጥንት ጅምላ ቁንጮዎች ወደ 30 ዓመት አካባቢ እና ከዚያ ማሽቆልቆሉን ይቀጥላል።ሁለተኛው ሴት ማረጥ እና የወንዶች የወሲብ ችግር ነው.ሦስተኛው ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው.አራተኛ፣ አጫሾች፣ አልኮል አላግባብ የሚጠቀሙ እና ቡና ጠጪዎች።አምስተኛ, አነስተኛ የአካል እንቅስቃሴ ያላቸው.ስድስተኛ, የአጥንት ሜታቦሊክ በሽታዎች ያለባቸው ታካሚዎች.ሰባተኛ፣ በአጥንት ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ።ስምንተኛ, በአመጋገብ ውስጥ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ እጥረት.

በአጠቃላይ, ከ 40 አመት በኋላ, የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ በየዓመቱ መደረግ አለበት.ለረጅም ጊዜ በአጥንት ሜታቦሊዝም ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ፣ በጣም ቀጭን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌላቸው፣ በአጥንት ሜታቦሊዝም ወይም በስኳር በሽታ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም፣ ሥር የሰደደ የሄፐታይተስ እና ሌሎች የአጥንት ሜታቦሊዝምን የሚነኩ በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች፣ በተቻለ ፍጥነት የአጥንት ጥንካሬ ሙከራ.

ከመደበኛ የአጥንት እፍጋት ሙከራዎች በተጨማሪ ኦስቲዮፖሮሲስን እንዴት መከላከል አለበት?

ከመደበኛ የአጥንት እፍጋት ምርመራዎች በተጨማሪ ለሚከተሉት ጉዳዮች በህይወት ውስጥ ትኩረት ሊደረግላቸው ይገባል-በመጀመሪያ በቂ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ አመጋገብ.ይሁን እንጂ የካልሲየም ማሟያ አስፈላጊነት በአካል ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው.ብዙ ሰዎች ትክክለኛውን የካልሲየም መጠን በምግብ ሊያገኙ ይችላሉ ነገርግን በዕድሜ የገፉ ወይም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ያስፈልጋቸዋል።ከካልሲየም ማሟያ በተጨማሪ ቫይታሚን ዲን ማሟላት ወይም ቫይታሚን ዲ የያዙ የካልሲየም ተጨማሪዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ቫይታሚን ዲ ከሌለ ሰውነት ካልሲየምን መውሰድ እና መጠቀም አይችልም.

በሁለተኛ ደረጃ, በትክክል ይለማመዱ እና በቂ የፀሐይ ብርሃን ያግኙ.ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ብቻ በቂ አይደለም.ለፀሀይ ብርሀን አዘውትሮ መጋለጥ ቫይታሚን ዲ እንዲፈጠር እና ካልሲየም እንዲወስድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።በአማካይ, መደበኛ ሰዎች በቀን ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ አለባቸው.በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የአጥንት መሳሳትን ያስከትላል እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኦስቲዮፖሮሲስን በመከላከል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በመጨረሻም, ጥሩ የኑሮ ልምዶችን ለማዳበር.የተመጣጠነ አመጋገብ፣የጨው ዝቅተኛ አመጋገብ፣የካልሲየም እና ፕሮቲን አወሳሰድን መጨመር እና አልኮል መጠጣትን፣ሲጋራ ማጨስን እና ቡናን ከመጠን በላይ መጠጣት ያስፈልጋል።

የአጥንት እፍጋት ምርመራ ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች በተለመደው የአካል ምርመራ ውስጥ ይካተታል (የአጥንት ጥንካሬ ምርመራ በሁለት ሃይል ኤክስ ሬይ absorptiometry bone densitometry

በክልሉ ምክር ቤት አጠቃላይ ጽህፈት ቤት ባወጣው "የቻይና መካከለኛ እና የረጅም ጊዜ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ዕቅድ (2017-2025)" እንደሚለው ኦስቲዮፖሮሲስ በብሔራዊ ሥር የሰደደ በሽታን አያያዝ ስርዓት እና የአጥንት ማዕድናት ውስጥ ተካቷል ። ጥግግት ምርመራ ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች መደበኛ የአካል ምርመራ ዕቃ ሆኗል።